Bootcamp is samen sporten in de buitenlucht, onder begeleiding van ervaren trainers.
Plezier, beweging en vitaliteit staan centraal. Of je nu (weer) wilt beginnen met sporten of op een rustige manier fitter wilt worden: er is altijd een vorm die bij je past.
Tijdens onze bootcamps werk je aan kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit. De trainingen zijn functioneel, afwisselend en geschikt voor verschillende niveaus.
Wat kun je verwachten?
Elke bootcamptraining is een full body workout en bestaat uit:
- een functionele warming-up
- een afwisselend kernprogramma
- een rustige cooling-down
We trainen met ons eigen lichaamsgewicht en maken gebruik van de omgeving (bankjes, muren, trappen) en materialen zoals kettlebells, touwen, sandbags en weerstandsbanden.
Geen training is hetzelfde. Denk aan trainingsvormen zoals:
- circuittraining
- intervaltraining
- AMRAP, EMOM en lichte HIIT-vormen
Alles altijd afgestemd op het niveau van de groep.
Basic Bootcamp
De Basic Bootcamp is bedoeld voor iedereen die graag wil bewegen in een gezellige en veilige setting.
Deze training is perfect als je:
- (weer) wilt beginnen met sporten
- liever niet meteen tot het uiterste gaat
- het belangrijk vindt om samen te trainen
- op een laagdrempelige manier fitter wilt worden
Oefeningen kunnen eenvoudig worden aangepast, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Meedoen en plezier staan hier voorop.
Vitaliteits Bootcamp
Denk je bij bootcamp: “Dat is niks voor mij”?
Dan is de Vitaliteits Bootcamp juist iets om te proberen.
Deze training richt zich op:
- vitaliteit en soepel blijven bewegen
- rustig opbouwen van kracht en conditie
- trainen op een verantwoord tempo
- rekening houden met belastbaarheid en levensfase
De meeste oefeningen zijn op meerdere niveaus uitvoerbaar. We beginnen rustig en bouwen geleidelijk op. Buiten sporten geeft energie, werkt motiverend en is vaak leuker dan trainen in een sportzaal.
Samen sporten zorgt bovendien voor extra motivatie en gezelligheid.
Op zoek naar meer uitdaging?
Ben je gewend om te sporten en zoek je meer intensiteit en resultaatgerichte trainingen?
De Regular Bootcamp trainingen vinden plaats bij BOX26.
Bekijk alle informatie over de Regular Bootcamp via:
https://www.box26.nl
Meedoen of meer informatie?
Wil je weten welke bootcamp het beste bij jou past of een proeftraining volgen?
Neem gerust contact met ons op of kom het zelf ervaren.
Samen werken we aan fitheid, vitaliteit en plezier in bewegen.
Kies uit een abonnement voor onbeperkt bootcamp of 1x in de week of neem een rittenkaart. Voor het gehele overzicht van tarieven klik je hier.
De aanvangstijden voor de diverse typen Bootcamp staan hier.