21 December zijn we bij Bodycenter Gilze en Bram’s Bootcamp met de 30 dagen Lockdown Challenge begonnen.
30 dagen elke dag kiezen welke uitdaging we aangaan:

1. Doe een online training
2. Zet 10.000 stappen
3. Plank ieder uur van 10.00 tot 19.00 1 minuut (is dus 10 keer)
4. Doe de Bram’s Bootcamp commando training
5. Loop een kwartier lang de trap op en af (mag verspreid over de dag)
6. Eet volgens de schijf van vijf. Dus niet snoepen!!
7. Rustdag (mag maar 1 keer per week gekozen worden)